https://fitme.ge/workout-plans/1 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 დამწყების სრული სხეული დამწყების სრული სხეული — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/2 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 ზედა სხეული — ძალა ზედა სხეული — ძალა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/3 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 ცხიმის წვა — კარდიო & წრიული ცხიმის წვა — კარდიო & წრიული — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/4 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 სრული სხეულის ვარჯიში სრული სხეულის ვარჯიში — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/5 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 4-დღიანი ბოდიბილდინგის სპლიტი 4-დღიანი ბოდიბილდინგის სპლიტი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/6 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 სრული სხეულის მარტივი ვარჯიში სახლში სრული სხეულის მარტივი ვარჯიში სახლში — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/7 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/push.jpg?v=20260709 3-დღიანი სპლიტი: Push/Pull/Legs 3-დღიანი სპლიტი: Push/Pull/Legs — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/8 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/legs.jpg?v=20260709 4-დღიანი ზედა/ქვედა სპლიტი 4-დღიანი ზედა/ქვედა სპლიტი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/9 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/lower_body.jpg?v=20260709 Push/Pull/Legs სპლიტი Push/Pull/Legs სპლიტი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/10 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 4-დღიანი ჰანტელების ძალის პროგრამა 4-დღიანი ჰანტელების ძალის პროგრამა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/11 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 12-კვირიანი ცხიმის დაკარგვის პროგრამა 12-კვირიანი ცხიმის დაკარგვის პროგრამა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/12 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 3-დღიანი სრული სხეულის პროგრამა 3-დღიანი სრული სხეულის პროგრამა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/13 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 5-დღიანი სპლიტი 5-დღიანი სპლიტი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/14 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/push.jpg?v=20260709 Push/Pull/Legs სრული სპლიტი Push/Pull/Legs სრული სპლიტი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/15 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 იდეალური სხეული (ქალებისთვის) იდეალური სხეული (ქალებისთვის) — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/16 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 6-კვირიანი საფუძვლები 6-კვირიანი საფუძვლები — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/17 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 5-დღიანი სპლიტი 5-დღიანი სპლიტი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/18 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 სრული სხეულის ჰიპერტროფია სრული სხეულის ჰიპერტროფია — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/19 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 ზედა/ქვედა ზედა/ქვედა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/20 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 PPL არნოლდის სპლიტი PPL არნოლდის სპლიტი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/21 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 არნოლდის PPL არნოლდის PPL — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/22 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 5 დღიანი პროგრამა 5 დღიანი პროგრამა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/23 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 კუნთების ზრდა 4 დღეში კუნთების ზრდა 4 დღეში — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/24 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/legs.jpg?v=20260709 12 კვირიანი ზედა/ქვედა დამწყებთათვის 12 კვირიანი ზედა/ქვედა დამწყებთათვის — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/25 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/lower_body.jpg?v=20260709 3 დღიანი სპლიტი ქალებისთვის 3 დღიანი სპლიტი ქალებისთვის — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/26 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/legs.jpg?v=20260709 PHUL პროგრამა PHUL პროგრამა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/27 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/lower_body.jpg?v=20260709 კალისტენიკა/სახლში ვარჯიში აღჭურვილობის გარეშე კალისტენიკა/სახლში ვარჯიში აღჭურვილობის გარეშე — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/28 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 საშუალო დონის სახლის ვარჯიში საშუალო დონის სახლის ვარჯიში — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/29 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 ჰიბრიდული სპლიტი ქალებისთვის ჰიბრიდული სპლიტი ქალებისთვის — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/30 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/legs.jpg?v=20260709 3-დღიანი ბოდიბილდინგის სპლიტი 3-დღიანი ბოდიბილდინგის სპლიტი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/31 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/lower_body.jpg?v=20260709 გლუტეების გამაძლიერებელი გლუტეების გამაძლიერებელი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/32 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 დამწყები სახლის ვარჯიში დამწყები სახლის ვარჯიში — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/33 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 მხოლოდ წყვილი ჰანტელები მხოლოდ წყვილი ჰანტელები — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/34 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 სახლის ვარჯიში სახლის ვარჯიში — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/35 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 მსხლის ფორმის სხეული მსხლის ფორმის სხეული — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/36 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/legs.jpg?v=20260709 სრული სხეულის წონის ვარჯიშის გეგმა სრული სხეულის წონის ვარჯიშის გეგმა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/37 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 5-დღიანი საშუალო დონის გეგმა 5-დღიანი საშუალო დონის გეგმა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/38 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 სეზონგარეშე ძალისა და კონდიციის პროგრამა ფეხბურთელებისთვის სეზონგარეშე ძალისა და კონდიციის პროგრამა ფეხბურთელებისთვის — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/39 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 სახლის პროფესიონალური ვარჯიშები სახლის პროფესიონალური ვარჯიშები — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/40 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/yoga.jpg?v=20260709 თეძოების მობილურობა თეძოების მობილურობა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/41 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 3-დღიანი სრული სხეულის გლუტეებზე ორიენტირებული (ქალებისთვის) 3-დღიანი სრული სხეულის გლუტეებზე ორიენტირებული (ქალებისთვის) — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/42 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 5-დღიანი სავარჯიშო გეგმა 5-დღიანი სავარჯიშო გეგმა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/43 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 PPL სახლის ვარჯიში PPL სახლის ვარჯიში — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/44 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 ფეხბურთელებისთვის ვარჯიშის გეგმა მხოლოდ ჰანტელებით ფეხბურთელებისთვის ვარჯიშის გეგმა მხოლოდ ჰანტელებით — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/45 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 5-დღიანი სპლიტი 5-დღიანი სპლიტი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/46 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/push.jpg?v=20260709 Push/Pull/Legs ვარჯიში 3 Push/Pull/Legs ვარჯიში 3 — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/47 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 პროექტი: კაკაროტი პროექტი: კაკაროტი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/48 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 45-წუთიანი კეტლბელისა და სხეულის წონის ვარჯიში 45-წუთიანი კეტლბელისა და სხეულის წონის ვარჯიში — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/49 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 ქალებისთვის სახლის ვარჯიში წონის დასაკლებად ქალებისთვის სახლის ვარჯიში წონის დასაკლებად — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/50 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 Push/Pull/Legs სპლიტი Push/Pull/Legs სპლიტი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/51 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 მუცლის კუნთების რუტინა მუცლის კუნთების რუტინა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/52 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/yoga.jpg?v=20260709 3-დღიანი მობილურობა 3-დღიანი მობილურობა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/53 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 კალისტენიკა/სხეულის წონის ვარჯიში კალისტენიკა/სხეულის წონის ვარჯიში — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/54 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 ბირთვი და მუცლის კუნთები ბირთვი და მუცლის კუნთები — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/55 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 სახლის ვარჯიშის პროგრამა სახლის ვარჯიშის პროგრამა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/56 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 დამბელის ვარჯიშის სპლიტი სახლში დამბელის ვარჯიშის სპლიტი სახლში — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/57 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 სახლის ნაკადი: სილამაზე და ჯანმრთელობა სახლის ნაკადი: სილამაზე და ჯანმრთელობა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/58 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 Push/Pull/Legs სრული სპლიტი Push/Pull/Legs სრული სპლიტი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/59 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 ფოლადის მუცელი ფოლადის მუცელი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/60 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 TRX სრული სხეულის ვარჯიში TRX სრული სხეულის ვარჯიში — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/61 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 სრული სხეულის ვარჯიში სრული სხეულის ვარჯიში — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/62 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 ჯანმრთელი დასაწყისი: ნაბიჯ-ნაბიჯ (ქალებისთვის) ჯანმრთელი დასაწყისი: ნაბიჯ-ნაბიჯ (ქალებისთვის) — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/63 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/lower_body.jpg?v=20260709 2-დღიანი სრული სხეულის სპლიტი 2-დღიანი სრული სხეულის სპლიტი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/64 2026-07-09T08:37:56+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/legs.jpg?v=20260709 გაჭიმვები გაჭიმვები — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/65 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 კუნთების ფუძემდებლური პროგრამა კუნთების ფუძემდებლური პროგრამა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/66 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 ძალისა და ჰიპერტროფიის ვარჯიშის პროგრამა ძალისა და ჰიპერტროფიის ვარჯიშის პროგრამა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/67 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 სპორტული შესრულების ვარჯიშის პროგრამა სპორტული შესრულების ვარჯიშის პროგრამა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/68 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 რეზინის ზოლებით ვარჯიშის სპლიტი რეზინის ზოლებით ვარჯიშის სპლიტი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/69 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 კრივი კრივი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/70 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 სხეულის ძირითადი ვარჯიშები სხეულის ძირითადი ვარჯიშები — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/71 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 სერენული სულის პროტოკოლი სერენული სულის პროტოკოლი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/72 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 სახლში ვარჯიშის პროგრამა ქალებისთვის სახლში ვარჯიშის პროგრამა ქალებისთვის — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/73 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 2026 სრული სხეულის ვარჯიში 2026 სრული სხეულის ვარჯიში — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/74 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 დამბელებით და სხეულის წონით ვარჯიში დამბელებით და სხეულის წონით ვარჯიში — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/75 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 Push/Pull/Legs ვარჯიშის პროგრამა Push/Pull/Legs ვარჯიშის პროგრამა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/76 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 დროის ეფექტური 3-დღიანი სრული სხეულის პროგრამა დროის ეფექტური 3-დღიანი სრული სხეულის პროგრამა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/77 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/lower_body.jpg?v=20260709 MMA დარბაზის რუტინა MMA დარბაზის რუტინა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/78 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 Push/Pull/Legs და ზედა/ქვედა მოდიფიკაცია Push/Pull/Legs და ზედა/ქვედა მოდიფიკაცია — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/79 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 მხეცი მხეცი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/80 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 სახლში ვარჯიში სახლში ვარჯიში — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/81 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/upper_body.jpg?v=20260709 ზურგის შეტევა ზურგის შეტევა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/82 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 6 დღიანი სპლიტი 6 დღიანი სპლიტი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/83 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 HYROX დამწყებთათვის HYROX დამწყებთათვის — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/84 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 90 დღიანი ტრანსფორმაცია 90 დღიანი ტრანსფორმაცია — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/85 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 მკვეთრი ფორმა მკვეთრი ფორმა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/86 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 კალისტენიკა კალისტენიკა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/87 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 ვერტიკალური და საერთო გამძლეობის ვარჯიში ვერტიკალური და საერთო გამძლეობის ვარჯიში — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/88 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 სრული სხეული ქალის ფიზიკისთვის სრული სხეული ქალის ფიზიკისთვის — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/89 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 დამწყებთათვის სახლის ჰანტელის გეგმა დამწყებთათვის სახლის ჰანტელის გეგმა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/90 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 მუცლის განსაზღვრა და მასის ზრდა მუცლის განსაზღვრა და მასის ზრდა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/91 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/upper_body.jpg?v=20260709 მტკიცე მხრები მტკიცე მხრები — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/92 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 PPL X ზედა/ქვედა PPL X ზედა/ქვედა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/93 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 ქალებისთვის სახლის ვარჯიში წონის დასაკლებად ქალებისთვის სახლის ვარჯიში წონის დასაკლებად — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/94 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/upper_body.jpg?v=20260709 5 დღიანი PPLUL (მუცლის, კისრის, დუნდულების და წინამხრების ვარჯიში) 5 დღიანი PPLUL (მუცლის, კისრის, დუნდულების და წინამხრების ვარჯიში) — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/95 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 მასის ზრდა მასის ზრდა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/96 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 CT ფეხების ვარჯიში CT ფეხების ვარჯიში — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/97 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/upper_body.jpg?v=20260709 მტკიცე მხრები მტკიცე მხრები — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/98 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/legs.jpg?v=20260709 სრული სხეული სრული სხეული — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/99 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/push.jpg?v=20260709 ზედა/ქვედა დასვენება ზედა/ქვედა მკლავები ზედა/ქვედა დასვენება ზედა/ქვედა მკლავები — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/100 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 ძალა და ფორმა N1 ძალა და ფორმა N1 — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/101 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 12 კვირიანი ცხიმის წვის სრული პროგრამა 12 კვირიანი ცხიმის წვის სრული პროგრამა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/102 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 კროსფიტი კვირა 1 კროსფიტი კვირა 1 — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/103 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/push.jpg?v=20260709 სრული Push/Pull/Legs სპლიტი სრული Push/Pull/Legs სპლიტი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/104 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 სრული სხეულის ვარჯიშები დამწყებთათვის სრული სხეულის ვარჯიშები დამწყებთათვის — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/105 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 სახლში ვარჯიშის პროგრამა ქალებისთვის სახლში ვარჯიშის პროგრამა ქალებისთვის — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/106 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 რაგბის ძალოვანი ვარჯიშები რაგბის ძალოვანი ვარჯიშები — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/107 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 კროსფიტის ყოველკვირეული ვარჯიშები კროსფიტის ყოველკვირეული ვარჯიშები — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/108 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 3-დღიანი სპლიტი — სრული სხეული 3-დღიანი სპლიტი — სრული სხეული — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/109 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 სპორტული ფაზა 2 სპორტული ფაზა 2 — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/110 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/legs.jpg?v=20260709 გლუტეის პროგრამა გლუტეის პროგრამა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/111 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 PPL x არნოლდი PPL x არნოლდი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/112 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 ცურვის შემდეგ ცურვის შემდეგ — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/113 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 სანაპიროს სხეულის ბლასტი სანაპიროს სხეულის ბლასტი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/114 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 დამბელი + სხეულის წონა [სახლის კუნთოვანი მასის ზრდის გეგმა] დამბელი + სხეულის წონა [სახლის კუნთოვანი მასის ზრდის გეგმა] — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/115 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/push.jpg?v=20260709 Push/Pull/Legs ჰიპერტროფია Push/Pull/Legs ჰიპერტროფია — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/116 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 ზედა/ქვედა 5x/კვირაში ზედა/ქვედა 5x/კვირაში — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/117 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/lower_body.jpg?v=20260709 ფუნქციური ფუნქციური — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/118 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 კრივის ვარჯიში კრივის ვარჯიში — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/119 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 სხეულის წონის ვარჯიშები სახლში სხეულის წონის ვარჯიშები სახლში — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/120 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 6 დღიანი Push/Pull/Legs სპლიტი 6 დღიანი Push/Pull/Legs სპლიტი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/121 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/upper_body.jpg?v=20260709 ბიცეფსის სპეციალიზაციის პროგრამა ბიცეფსის სპეციალიზაციის პროგრამა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/122 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 4 დღიანი სპლიტი PRO 4 დღიანი სპლიტი PRO — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/123 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 ფეხბურთელების სავარჯიშო პროგრამა ფეხბურთელების სავარჯიშო პროგრამა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/124 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 ჰიპერტროფიის პროგრამა ჰიპერტროფიის პროგრამა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/125 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 ვოლეიბოლის ნახტომი ვოლეიბოლის ნახტომი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/126 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 მხოლოდ ჰანტელებით სპლიტი მხოლოდ ჰანტელებით სპლიტი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/127 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 6-დღიანი სრული სხეულის წვა 6-დღიანი სრული სხეულის წვა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/128 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 წინა/უკანა სრული სხეული წინა/უკანა სრული სხეული — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/129 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 კროსფიტი ძალა და გამძლეობა - კვირა 1/4 კროსფიტი ძალა და გამძლეობა - კვირა 1/4 — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/130 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/pull.jpg?v=20260709 პირველი ჩაწევა ნულიდან პირველი ჩაწევა ნულიდან — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/131 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 ზამთრის ჰიპერტროფიის პროგრამა ზამთრის ჰიპერტროფიის პროგრამა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/132 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 დონე 2 PPL და კარდიო (ჰიბრიდი) დონე 2 PPL და კარდიო (ჰიბრიდი) — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/133 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 სრული ჰიპერტროფიის პროგრამა სრული ჰიპერტროფიის პროგრამა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/134 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 სრული სხეულის სუპერსეტები სრული სხეულის სუპერსეტები — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/135 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 სახლის ვარჯიშის პროგრამა ქალებისთვის სახლის ვარჯიშის პროგრამა ქალებისთვის — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/136 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 ვოლეიბოლის ბირთვი ვოლეიბოლის ბირთვი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/137 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 სეზონის გარეთ ხელბურთი სეზონის გარეთ ხელბურთი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/138 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 სრული სხეული - წრიული სრული სხეული - წრიული — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/139 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 სახლის 4-დღიანი სპლიტი სახლის 4-დღიანი სპლიტი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/140 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 შარკ ვიკი შარკ ვიკი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/141 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 კროსფიტი - კვირა 2 კროსფიტი - კვირა 2 — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/142 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 დაიწყე პაუერლიფტინგი დაიწყე პაუერლიფტინგი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/143 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 სრული სხეულის წრიული ძალისთვის სრული სხეულის წრიული ძალისთვის — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/144 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 ჭკვიანი მასობრივი გეგმა - სუსტი დამწყებთათვის ჭკვიანი მასობრივი გეგმა - სუსტი დამწყებთათვის — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/145 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/lower_body.jpg?v=20260709 ქვედა/ზედა/ქვედა/პუშ/პულ სპლიტი ქვედა/ზედა/ქვედა/პუშ/პულ სპლიტი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/146 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 სრული სხეული სრული სხეული — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/147 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 ფეხბურთის კონდიცირება ფეხბურთის კონდიცირება — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/148 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 რეზისტანს ბენდის ვარჯიშის სპლიტი რეზისტანს ბენდის ვარჯიშის სპლიტი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/149 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 მწვრთნელის სპლიტი მწვრთნელის სპლიტი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/150 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/push.jpg?v=20260709 ზედა/ქვედა ზედა/ქვედა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/151 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 ჰიბრიდული ვარჯიში - გეგმა C - 3 დღე ჰიბრიდული ვარჯიში - გეგმა C - 3 დღე — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/152 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 სრული სხეულის ვარჯიში სრული სხეულის ვარჯიში — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/153 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 ბეისბოლის მომზადება, შაბათ-კვირა ბეისბოლის მომზადება, შაბათ-კვირა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/154 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 სრული სხეულის ვარჯიში სრული სხეულის ვარჯიში — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/155 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 კროსფიტი 3 კროსფიტი 3 — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/156 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 5 დღე/კვირაში ფეხბურთისთვის ფორმაში მოსასვლელად 5 დღე/კვირაში ფეხბურთისთვის ფორმაში მოსასვლელად — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/157 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 სახლის ვარჯიშის პროგრამა ქალებისთვის სახლის ვარჯიშის პროგრამა ქალებისთვის — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/158 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/push.jpg?v=20260709 Push ვარჯიში Push ვარჯიში — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/159 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 ზედა/ქვედა სხეულის ვარჯიში დამწყებთათვის ზედა/ქვედა სხეულის ვარჯიში დამწყებთათვის — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/160 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 4-დღიანი გამძლეობის ვარჯიშები 4-დღიანი გამძლეობის ვარჯიშები — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/161 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 5-დღიანი ვარჯიშის პროგრამა მეკარეებისა და ფეხბურთელებისთვის 5-დღიანი ვარჯიშის პროგრამა მეკარეებისა და ფეხბურთელებისთვის — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/162 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 ბეისბოლის ვარჯიში ბეისბოლის ვარჯიში — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/163 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/lower_body.jpg?v=20260709 სპეციალური კვირის ვარჯიში სპეციალური კვირის ვარჯიში — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/164 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/push.jpg?v=20260709 ჩემი პროგრამა დღე #1 ჩემი პროგრამა დღე #1 — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/165 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 ვოლეიბოლის ბირთვი ვოლეიბოლის ბირთვი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/166 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 ყინულის ჰოკეის რუტინა ყინულის ჰოკეის რუტინა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/167 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 პედალსკის გეგმა 4x კვირაში პედალსკის გეგმა 4x კვირაში — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/168 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 5-დღიანი სრული სხეულის ვარჯიშის პროგრამა 5-დღიანი სრული სხეულის ვარჯიშის პროგრამა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/169 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 სრული სხეული 3x სრული სხეული 3x — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/170 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 დარბაზი + კალისტენიკა დარბაზი + კალისტენიკა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/171 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 სრული სხეულის სახლის ვარჯიში სრული სხეულის სახლის ვარჯიში — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/172 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 სრული სხეულის სრულყოფა სრული სხეულის სრულყოფა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/173 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/push.jpg?v=20260709 Push/Pull/Legs (დარბაზის ვერსია) Push/Pull/Legs (დარბაზის ვერსია) — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/174 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 სრული სხეული, 3 დღე, წარუმატებლობამდე, ბოლო სეტი ჩამოსვლა სრული სხეული, 3 დღე, წარუმატებლობამდე, ბოლო სეტი ჩამოსვლა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/175 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 სრული სხეულის მაღალი ინტენსივობის/სიხშირის პროგრამა სრული სხეულის მაღალი ინტენსივობის/სიხშირის პროგრამა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/176 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 სრული სხეული (დამწყები) სრული სხეული (დამწყები) — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/177 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 სრული სხეულის მასის გაზრდა სრული სხეულის მასის გაზრდა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/178 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 სრული სხეული სრული სხეული — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/179 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 სპეციალური პროგრამა სპეციალური პროგრამა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/180 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 ზამთრის ინტენსიური პროგრამა ზამთრის ინტენსიური პროგრამა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/181 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/cardio.jpg?v=20260709 სპორტსმენების პროგრამა სპორტსმენების პროგრამა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/182 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 სრული სხეული სრული სხეული — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/183 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 სრული სხეული მონსტრებისთვის სრული სხეული მონსტრებისთვის — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/184 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 არნოლდი × Push/Pull/Legs არნოლდი × Push/Pull/Legs — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/185 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 3x სრული სხეულის ვარჯიში 3x სრული სხეულის ვარჯიში — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/186 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 სრული სხეულის ვარჯიში სრული სხეულის ვარჯიში — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/187 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 კუნთების კიბე | სრული სხეული x3 კუნთების კიბე | სრული სხეული x3 — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/188 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 2-დღიანი ძალის ვარჯიშები 2-დღიანი ძალის ვარჯიშები — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/189 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 6-დღიანი სრული სხეულის სპლიტი 6-დღიანი სრული სხეულის სპლიტი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/190 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 სპაიდერ-მეცნიერების ვარჯიში სპაიდერ-მეცნიერების ვარჯიში — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/191 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 5-დღიანი სპლიტი 5-დღიანი სპლიტი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/192 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 ზედა/ქვედა და Push/Pull/Legs ზედა/ქვედა და Push/Pull/Legs — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/193 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 5-დღიანი სრული სხეულის ვარჯიში 5-დღიანი სრული სხეულის ვარჯიში — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/194 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 5-დღიანი სრული სხეულის სპლიტი 5-დღიანი სრული სხეულის სპლიტი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/195 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 5-დღიანი სპლიტი - დამწყებთათვის 5-დღიანი სპლიტი - დამწყებთათვის — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/196 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/legs.jpg?v=20260709 3x ქალების ვარჯიში გლუტების ფოკუსით 3x ქალების ვარჯიში გლუტების ფოკუსით — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/197 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 Push/Pull/Legs კორი Push/Pull/Legs კორი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/198 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 4-დღიანი სპლიტი 4-დღიანი სპლიტი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/199 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/upper_body.jpg?v=20260709 Push დღე Push დღე — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/200 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 7 დღიანი სპლიტი 7 დღიანი სპლიტი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/201 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/upper_body.jpg?v=20260709 Push დღე Push დღე — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/202 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 ბლოკი 2 მიკრო 1 ბლოკი 2 მიკრო 1 — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/203 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 PPL ერთთვიანი გამოწვევა PPL ერთთვიანი გამოწვევა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/204 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 5 დღიანი (საშუალო დონე) 5 დღიანი (საშუალო დონე) — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/205 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 6-დღიანი ზოგადი ფიტნესი 6-დღიანი ზოგადი ფიტნესი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/206 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 ვარჯიში ორშაბათი-პარასკევი ვარჯიში ორშაბათი-პარასკევი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/207 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/lower_body.jpg?v=20260709 ზამთრის ვარჯიში ზამთრის ვარჯიში — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/208 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 5.5 ბუნებრივი ჰიპერტროფიის სპლიტი 5.5 ბუნებრივი ჰიპერტროფიის სპლიტი — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/209 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 წინა და უკანა წინა და უკანა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/210 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 ორშაბათი-პარასკევის ვარჯიში ორშაბათი-პარასკევის ვარჯიში — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/211 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/full_body.jpg?v=20260709 ორშაბათი-პარასკევის ვარჯიში ორშაბათი-პარასკევის ვარჯიში — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/212 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/legs.jpg?v=20260709 ჩემი პროგრამა ჩემი პროგრამა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/213 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/lower_body.jpg?v=20260709 გლუტე და პოზის როტაცია გლუტე და პოზის როტაცია — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა https://fitme.ge/workout-plans/214 2026-07-09T08:37:57+00:00 https://fitme.ge/storage/program_covers/push.jpg?v=20260709 PPL ზედა PPL ზედა — Fitme-ის ვარჯიშის პროგრამა