FITME APP
შენი გეგმა. შენი პროგრესი. ერთი Fitme აპი.
Fitme გაძლევს ერთ სივრცეს ყოველდღიური რეჟიმისთვის: ნახე შენს მიზანზე მორგებული გეგმის სტრუქტურა, მიჰყევი დღის დეტალებს, აკონტროლე კვება და აღმოაჩინე სპორტული ობიექტები.
ვებგვერდზე გაჩვენებთ გეგმების მოკლე აღწერას; ინდივიდუალური სავარჯიშოები და შესრულების დეტალები იხსნება მხოლოდ აპში.
ერთი აპი, ყოველდღიური მხარდაჭერა
რას მართავ Fitme-ით
ყველა საჭირო ინფორმაცია შენს ანგარიშშია — ფოკუსი კეთდება შენს მიზანზე, დღიურ რეჟიმსა და პროგრესზე.
გეგმის სტრუქტურა
შეარჩიე მიმართულება, ნახე კვირის დატვირთვა, დღეების რაოდენობა და სავარაუდო ხანგრძლივობა შენს Fitme აპში.
დღის დეტალები
ყოველი დღის შესრულების ინფორმაცია და ინდივიდუალური სავარჯიშოები დაცულია აპში, სადაც შენს პროგრესსაც მართავ.
კვება და პროგრესი
დააფიქსირე კვება, მიჰყევი შენს მაჩვენებლებს და ნახე, როგორ იცვლება შედეგი დროთა განმავლობაში.
გეგმების მიმოხილვა
აირჩიე შენს მიზანთან ახლოს არსებული მიმართულება
ეს არის გეგმების მოკლე აღწერები. კონკრეტული სავარჯიშოები, დღის დავალებები და შესრულების ინსტრუქციები მხოლოდ Fitme აპში იხსნება.
FITME გეგმა
ცხიმის წვა — კარდიო & წრიული
აქ ჩანს მხოლოდ გეგმის მიმართულება და დატვირთვის ძირითადი პარამეტრები. დღის სრული სტრუქტურა და ინდივიდუალური სავარჯიშოები იხსნება Fitme აპში.- დამწყები
- წონის მართვა
- 4 დღე კვირაში
- 8 კვირა
- დაახლოებით 40 წთ
FITME გეგმა
დამწყების სრული სხეული
აქ ჩანს მხოლოდ გეგმის მიმართულება და დატვირთვის ძირითადი პარამეტრები. დღის სრული სტრუქტურა და ინდივიდუალური სავარჯიშოები იხსნება Fitme აპში.- დამწყები
- ზოგადი ფიტნესი
- 3 დღე კვირაში
- 8 კვირა
- დაახლოებით 40 წთ
FITME გეგმა
ზედა სხეული — ძალა
აქ ჩანს მხოლოდ გეგმის მიმართულება და დატვირთვის ძირითადი პარამეტრები. დღის სრული სტრუქტურა და ინდივიდუალური სავარჯიშოები იხსნება Fitme აპში.- საშუალო დონე
- კუნთის განვითარება
- 4 დღე კვირაში
- 10 კვირა
- დაახლოებით 50 წთ
FITME გეგმა
სრული სხეულის ვარჯიში
აქ ჩანს მხოლოდ გეგმის მიმართულება და დატვირთვის ძირითადი პარამეტრები. დღის სრული სტრუქტურა და ინდივიდუალური სავარჯიშოები იხსნება Fitme აპში.- საშუალო დონე
- ძალა
- 3 დღე კვირაში
- 4 კვირა
- დაახლოებით 48 წთ
FITME გეგმა
4-დღიანი ბოდიბილდინგის სპლიტი
აქ ჩანს მხოლოდ გეგმის მიმართულება და დატვირთვის ძირითადი პარამეტრები. დღის სრული სტრუქტურა და ინდივიდუალური სავარჯიშოები იხსნება Fitme აპში.- საშუალო დონე
- ძალა
- 4 დღე კვირაში
- 3 კვირა
- დაახლოებით 38 წთ
FITME გეგმა
სრული სხეულის მარტივი ვარჯიში სახლში
აქ ჩანს მხოლოდ გეგმის მიმართულება და დატვირთვის ძირითადი პარამეტრები. დღის სრული სტრუქტურა და ინდივიდუალური სავარჯიშოები იხსნება Fitme აპში.- დამწყები
- კუნთის განვითარება
- 3 დღე კვირაში
- 3 კვირა
- დაახლოებით 30 წთ
Fitme Nutrition
კვება და ყოველდღიური პროგრესი ერთ სივრცეში
აპში შეგიძლია დააფიქსირო კვება, წყალი და კალორიები, მიჰყვე აქტიურ გეგმას და ყოველდღიური შედეგები ერთ სუფთა ეკრანზე აკონტროლო.
რას ვიპოვი Fitme აპში?+
გეგმის სტრუქტურას, დღის დეტალებს, პროგრესის კონტროლს, კვების ფუნქციებსა და სპორტული ობიექტების აღმოჩენას.
რატომ არ ჩანს ინდივიდუალური სავარჯიშოები ვებგვერდზე?+
ვებგვერდზე ვაჩვენებთ მხოლოდ გეგმების ზოგად ინფორმაციას. ინდივიდუალური სავარჯიშოები, შესრულების დეტალები და პერსონალური დღის გეგმა ხელმისაწვდომია მხოლოდ აპში.
როგორ გავააქტიურო Fitme Pro?+
შექმენი ან შედი Fitme ანგარიშში და გაიარე პერსონალური შეფასება. შენს ქვეყანასა და მოწყობილობაზე ხელმისაწვდომ უსაფრთხო გადახდის მეთოდს ავტომატურად ნახავ.
როგორ დავიწყო?+
ვებგვერდიდან შექმენი ან შედი შენს ანგარიშში, გაიარე 7 მოკლე ნაბიჯი, აირჩიე უფასო ან Pro ვერსია და შემდეგ გააგრძელე იმავე ანგარიშით აპში.
დაიწყე Fitme-თან ერთად
ყველა დეტალი შენს ჯიბეში
შექმენი პერსონალური გეგმა, აირჩიე უფასო ან Pro წვდომა და შემდეგ გააგრძელე აპში.