FITME APP
შენი გეგმა. შენი პროგრესი. ერთი Fitme აპი.
Fitme გაძლევს ერთ სივრცეს ყოველდღიური რეჟიმისთვის: ნახე შენს მიზანზე მორგებული გეგმის სტრუქტურა, მიჰყევი დღის დეტალებს, აკონტროლე კვება და აღმოაჩინე სპორტული ობიექტები.
ვებგვერდზე გაჩვენებთ გეგმების მოკლე აღწერას; ინდივიდუალური სავარჯიშოები და შესრულების დეტალები იხსნება მხოლოდ აპში.
ერთი აპი, ყოველდღიური მხარდაჭერა
რას მართავ Fitme-ით
ყველა საჭირო ინფორმაცია შენს ანგარიშშია — ფოკუსი კეთდება შენს მიზანზე, დღიურ რეჟიმსა და პროგრესზე.
გეგმის სტრუქტურა
შეარჩიე მიმართულება, ნახე კვირის დატვირთვა, დღეების რაოდენობა და სავარაუდო ხანგრძლივობა შენს Fitme აპში.
დღის დეტალები
ყოველი დღის შესრულების ინფორმაცია და ინდივიდუალური სავარჯიშოები დაცულია აპში, სადაც შენს პროგრესსაც მართავ.
კვება და პროგრესი
დააფიქსირე კვება, მიჰყევი შენს მაჩვენებლებს და ნახე, როგორ იცვლება შედეგი დროთა განმავლობაში.
გეგმების მიმოხილვა
აირჩიე შენს მიზანთან ახლოს არსებული მიმართულება
ეს არის გეგმების მოკლე აღწერები. კონკრეტული სავარჯიშოები, დღის დავალებები და შესრულების ინსტრუქციები მხოლოდ Fitme აპში იხსნება.
FITME გეგმა
ცხიმის წვა — კარდიო & წრიული
აქ ჩანს მხოლოდ გეგმის მიმართულება და დატვირთვის ძირითადი პარამეტრები. დღის სრული სტრუქტურა და ინდივიდუალური სავარჯიშოები იხსნება Fitme აპში.- დამწყები
- წონის მართვა
- 4 დღე კვირაში
- 8 კვირა
- დაახლოებით 40 წთ
FITME გეგმა
დამწყების სრული სხეული
აქ ჩანს მხოლოდ გეგმის მიმართულება და დატვირთვის ძირითადი პარამეტრები. დღის სრული სტრუქტურა და ინდივიდუალური სავარჯიშოები იხსნება Fitme აპში.- დამწყები
- ზოგადი ფიტნესი
- 3 დღე კვირაში
- 8 კვირა
- დაახლოებით 40 წთ
FITME გეგმა
ზედა სხეული — ძალა
აქ ჩანს მხოლოდ გეგმის მიმართულება და დატვირთვის ძირითადი პარამეტრები. დღის სრული სტრუქტურა და ინდივიდუალური სავარჯიშოები იხსნება Fitme აპში.- საშუალო დონე
- კუნთის განვითარება
- 4 დღე კვირაში
- 10 კვირა
- დაახლოებით 50 წთ
FITME გეგმა
სრული სხეულის ვარჯიში
აქ ჩანს მხოლოდ გეგმის მიმართულება და დატვირთვის ძირითადი პარამეტრები. დღის სრული სტრუქტურა და ინდივიდუალური სავარჯიშოები იხსნება Fitme აპში.- საშუალო დონე
- ძალა
- 3 დღე კვირაში
- 4 კვირა
- დაახლოებით 48 წთ
FITME გეგმა
4-დღიანი ბოდიბილდინგის სპლიტი
აქ ჩანს მხოლოდ გეგმის მიმართულება და დატვირთვის ძირითადი პარამეტრები. დღის სრული სტრუქტურა და ინდივიდუალური სავარჯიშოები იხსნება Fitme აპში.- საშუალო დონე
- ძალა
- 4 დღე კვირაში
- 3 კვირა
- დაახლოებით 38 წთ
FITME გეგმა
სრული სხეულის მარტივი ვარჯიში სახლში
აქ ჩანს მხოლოდ გეგმის მიმართულება და დატვირთვის ძირითადი პარამეტრები. დღის სრული სტრუქტურა და ინდივიდუალური სავარჯიშოები იხსნება Fitme აპში.- დამწყები
- კუნთის განვითარება
- 3 დღე კვირაში
- 3 კვირა
- დაახლოებით 30 წთ
Fitme Places
იპოვე ადგილი და მართე აქტიური დღე ერთ სივრცეში
ვებგვერდზე შეგიძლია გაეცნო სპორტულ ობიექტებსა და მათ საჯარო დეტალებს. აპში კი ერთ გამოცდილებად აერთიანებ შენს გეგმას, პროგრესს და შენთვის შესაფერის სივრცეებს.
რას ვიპოვი Fitme აპში?+
გეგმის სტრუქტურას, დღის დეტალებს, პროგრესის კონტროლს, კვების ფუნქციებსა და სპორტული ობიექტების აღმოჩენას.
რატომ არ ჩანს ინდივიდუალური სავარჯიშოები ვებგვერდზე?+
ვებგვერდზე ვაჩვენებთ მხოლოდ გეგმების ზოგად ინფორმაციას. ინდივიდუალური სავარჯიშოები, შესრულების დეტალები და პერსონალური დღის გეგმა ხელმისაწვდომია მხოლოდ აპში.
როგორ დავიწყო?+
ჩამოტვირთე Fitme App Store-დან, შექმენი ან შედი შენს ანგარიშში და მიუთითე შენი მიზანი, გამოცდილება და რეჟიმი.
დაიწყე Fitme-თან ერთად
ყველა დეტალი შენს ჯიბეში
ჩამოტვირთე აპი და გახსენი შენი გეგმის სრული გამოცდილება.