Ծրագրի մասին
այս վարժությունը նախատեսված է հիմնական մկանների ամրապնդման և ընդհանուր ուժի բարձրացման համար: Իդեալական է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են մարմնի ամբողջական ուժեղացում.
Սա համադրված, ընդհանուր կառուցվածքով պլան է, այլ ոչ թե անհատական բժշկական առաջարկություն: Բեռը հարմարեցրեք ձեր փորձին և կարողություններին: