პროგრამის შესახებ
ეს ვარჯიში განკუთვნილია ძირითადი კუნთების გასამაგრებლად და საერთო ძალის გასაზრდელად. იდეალურია მათთვის, ვისაც სურს სხეულის სრული გაძლიერება.
ეს არის კურირებული, ზოგადი სტრუქტურის გეგმა და არა ინდივიდუალური სამედიცინო რეკომენდაცია. დატვირთვა მოარგე შენს გამოცდილებასა და შესაძლებლობებს.