О программе
Это упражнение предназначено для укрепления мышц корпуса и увеличения общей силы. Идеально подходит для тех, кто хочет полностью укрепить свое тело.
Это тщательно продуманный, обобщенно структурированный план, а не индивидуальная медицинская рекомендация. Регулируйте нагрузку в соответствии со своим опытом и возможностями.