Un programma curato da Fitme
livello medio · გამძლეობა · 3 giorno della settimana · circa 50 წთ
La boxe è ottima per il cardio e l'allenamento di forza. Rafforza il corpo e migliora la resistenza.
Questo è un piano curato, strutturato in modo generico, non una raccomandazione medica individuale. Regola il carico in base alla tua esperienza e alle tue capacità.
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