О программе
Упражнения для всего тела, которые помогают развить силу и выносливость.
Это тщательно продуманный, обобщенно структурированный план, а не индивидуальная медицинская рекомендация. Регулируйте нагрузку в соответствии со своим опытом и возможностями.