О программе
Идеально подходит для тех, кто хочет заниматься спортом дома. Улучшайте физическую форму и оставайтесь активными.
Это тщательно продуманный, обобщенно структурированный план, а не индивидуальная медицинская рекомендация. Регулируйте нагрузку в соответствии со своим опытом и возможностями.