О программе
Эта программа создана для тех, кто хочет заниматься тренировками профессионального уровня дома.
Это тщательно продуманный, обобщенно структурированный план, а не индивидуальная медицинская рекомендация. Регулируйте нагрузку в соответствии со своим опытом и возможностями.