О программе
Эта программа создана для тех, кто хочет нарастить мышечную массу и обрести силу. Добиться максимальных результатов можно при прогрессивной нагрузке.
Это тщательно продуманный, обобщенно структурированный план, а не индивидуальная медицинская рекомендация. Регулируйте нагрузку в соответствии со своим опытом и возможностями.