პროგრამის შესახებ
ეს პროგრამა განკუთვნილია მათთვის, ვისაც სურს კუნთების მასის და ძალის ზრდა. 6-დღიანი სპლიტი უზრუნველყოფს საკმარის დატვირთვას ყველა კუნთისთვის.
ეს არის კურირებული, ზოგადი სტრუქტურის გეგმა და არა ინდივიდუალური სამედიცინო რეკომენდაცია. დატვირთვა მოარგე შენს გამოცდილებასა და შესაძლებლობებს.