პროგრამის შესახებ
ეს პროგრამა განკუთვნილია მათთვის, ვისაც სურს საერთო განვითარება და დამატებითი ყურადღება მკლავებსა და მხრებზე. შესაფერისია მათთვის, ვინც ცდილობს მიაღწიოს დატვირთვის ზღვარს.
ეს არის კურირებული, ზოგადი სტრუქტურის გეგმა და არა ინდივიდუალური სამედიცინო რეკომენდაცია. დატვირთვა მოარგე შენს გამოცდილებასა და შესაძლებლობებს.