Fitme-ის კურირებული პროგრამა
საშუალო დონე · კუნთის განვითარება · 6 დღე კვირაში · 3 კვირა · დაახლოებით 54 წთ
ეს 12-კვირიანი პროგრამა განკუთვნილია ძალისა და კუნთების განვითარებისთვის. 6-დღიანი სპლიტი მოიცავს Push, Pull და Legs ვარჯიშებს.
ეს არის კურირებული, ზოგადი სტრუქტურის გეგმა და არა ინდივიდუალური სამედიცინო რეკომენდაცია. დატვირთვა მოარგე შენს გამოცდილებასა და შესაძლებლობებს.
კვირის სტრუქტურა
გააგრძელე Fitme-თან ერთად
Fitme ანგარიშში შეძლებ შენი მიზნის, რეჟიმისა და პროგრესის მართვას. პროგრამის აღწერა საჯაროა, ხოლო შესრულების რეჟიმი და ვიდეოები დაცულად რჩება აპლიკაციაში.
