Un programma curato da Fitme
livello medio · წონის მართვა · 6 giorno della settimana · 3 კვირა · circa 53 წთ
Questo programma di 12 settimane combina forza, ipertrofia e resistenza. Ideale per la crescita muscolare, il miglioramento della forza e la salute del cuore.
Questo è un piano curato, strutturato in modo generico, non una raccomandazione medica individuale. Regola il carico in base alla tua esperienza e alle tue capacità.
La struttura della settimana
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Nel tuo account Fitme, puoi gestire il tuo obiettivo, il regime e i progressi. La descrizione del programma è pubblica, mentre la modalità di prestazione e i video rimangono sicuri all'interno dell'applicazione.
