Un programma curato da Fitme
დამწყები · sviluppo muscolare · 6 giorno della settimana · 3 კვირა · circa 40 წთ
Split classico che combina esercizi di spinta, tirata e gambe. Ideale per aumentare la massa muscolare e la forza.
Questo è un piano curato, strutturato in modo generico, non una raccomandazione medica individuale. Regola il carico in base alla tua esperienza e alle tue capacità.
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