Un programme élaboré par Fitme
დამწყები · développement musculaire · 6 jour de la semaine · 3 კვირა · environ 40 წთ
Split classique qui combine des exercices de poussée, de tirage et de jambes. Idéal pour la croissance musculaire et l'augmentation de la force.
Ceci est un plan structuré de manière générique, non une recommandation médicale individuelle. Ajustez la charge à votre expérience et à vos capacités.
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Dans le compte Fitme, vous pouvez gérer votre objectif, votre régime et vos progrès. La description du programme est publique, tandis que le mode de performance et les vidéos restent sécurisés dans l'application.
