Informazioni sul programma
Questo programma è adatto a sportivi esperti che desiderano aumentare la massa muscolare e la forza. Gli esercizi per la parte superiore e inferiore del corpo garantiscono un carico e un recupero bilanciati.
Questo è un piano curato, strutturato in modo generico, non una raccomandazione medica individuale. Regola il carico in base alla tua esperienza e alle tue capacità.