პროგრამის შესახებ
გამოცდილ სპორტსმენებს, ვისაც სურთ კუნთების ზრდა და ძალის მომატება, ეს პროგრამა შესაფერისია. ზედა და ქვედა სხეულის ვარჯიშები უზრუნველყოფს ბალანსირებულ დატვირთვას და აღდგენას.
ეს არის კურირებული, ზოგადი სტრუქტურის გეგმა და არა ინდივიდუალური სამედიცინო რეკომენდაცია. დატვირთვა მოარგე შენს გამოცდილებასა და შესაძლებლობებს.