О программе
Эта программа подходит опытным спортсменам, желающим нарастить мышечную массу и увеличить силу. Упражнения для верхней и нижней части тела обеспечивают сбалансированную нагрузку и восстановление.
Это тщательно продуманный, обобщенно структурированный план, а не индивидуальная медицинская рекомендация. Регулируйте нагрузку в соответствии со своим опытом и возможностями.