Acerca del programa
Este programa es adecuado para atletas experimentados que desean aumentar masa muscular y fuerza. Los ejercicios para la parte superior e inferior del cuerpo proporcionan una carga equilibrada y recuperación.
Este es un plan curado, estructurado de manera genérica, no una recomendación médica individual. Ajusta la carga a tu experiencia y habilidades.