О программе
Идеально подходит для слабых людей, желающих набрать массу. Необходимо правильное планирование питания.
Это тщательно продуманный, обобщенно структурированный план, а не индивидуальная медицинская рекомендация. Регулируйте нагрузку в соответствии со своим опытом и возможностями.