О программе
Тренировка всего тела, которая способствует общей физической форме и здоровью.
Это тщательно продуманный, обобщенно структурированный план, а не индивидуальная медицинская рекомендация. Регулируйте нагрузку в соответствии со своим опытом и возможностями.