პროგრამის შესახებ
ეს პროგრამა განკუთვნილია მათთვის, ვისაც სურს გლუტეების გაძლიერება და პოზის გაუმჯობესება. იდეალურია ჰიპერტროფიისა და ბირთვის სტაბილურობისთვის.
ეს არის კურირებული, ზოგადი სტრუქტურის გეგმა და არა ინდივიდუალური სამედიცინო რეკომენდაცია. დატვირთვა მოარგე შენს გამოცდილებასა და შესაძლებლობებს.