О программе
Программа подходит для начинающих и продолжающих. Программа направлена на укрепление ягодиц. Занятия два раза в неделю.
Это тщательно продуманный, обобщенно структурированный план, а не индивидуальная медицинская рекомендация. Регулируйте нагрузку в соответствии со своим опытом и возможностями.