Un programme élaboré par Fitme
niveau moyen · ძალა · 2 jour de la semaine · 2 კვირა · environ 21 წთ
Programme adapté aux débutants et intermédiaires, axé sur le renforcement des fessiers. Exercices deux fois par semaine.
Ceci est un plan structuré de manière générique, non une recommandation médicale individuelle. Ajustez la charge à votre expérience et à vos capacités.
Restez à jour avec Fitme
Dans le compte Fitme, vous pouvez gérer votre objectif, votre régime et vos progrès. La description du programme est publique, tandis que le mode de performance et les vidéos restent sécurisés dans l'application.
