О программе
Трехдневный сплит, позволяющий улучшить физическую форму дома.
Это тщательно продуманный, обобщенно структурированный план, а не индивидуальная медицинская рекомендация. Регулируйте нагрузку в соответствии со своим опытом и возможностями.