О программе
Для опытных спортсменов, желающих нарастить мышцы и увеличить силу. Такое разделение обеспечивает эффективное прогрессирование.
Это тщательно продуманный, обобщенно структурированный план, а не индивидуальная медицинская рекомендация. Регулируйте нагрузку в соответствии со своим опытом и возможностями.