Un programa curado por Fitme
nivel medio · desarrollo muscular · 5 día de la semana · 4 კვირა · aprox. 38 წთ
Este programa está diseñado para quienes desean aumentar la masa muscular durante el invierno. Usa un peso que sea lo suficientemente desafiante para activar al máximo los músculos.
Este es un plan curado, estructurado de manera genérica, no una recomendación médica individual. Ajusta la carga a tu experiencia y habilidades.
La estructura de la semana
Mantente al día con Fitme
En la cuenta de Fitme, puedes gestionar tu objetivo, régimen y progreso. La descripción del programa es pública, mientras que el modo de rendimiento y los videos permanecen seguros dentro de la aplicación.
