პროგრამის შესახებ
ეს პროგრამა განკუთვნილია მათთვის, ვისაც სურს კუნთების ზრდა ზამთრის პერიოდში. გამოიყენეთ წონა, რომელიც საკმარისად რთულია, რომ კუნთები მაქსიმალურად გააქტიუროთ.
ეს არის კურირებული, ზოგადი სტრუქტურის გეგმა და არა ინდივიდუალური სამედიცინო რეკომენდაცია. დატვირთვა მოარგე შენს გამოცდილებასა და შესაძლებლობებს.