À propos du programme
Exercice pour débutants, axé sur le haut du corps.
Ceci est un plan structuré de manière générique, non une recommandation médicale individuelle. Ajustez la charge à votre expérience et à vos capacités.
Un programme élaboré par Fitme
Entraînement complet du corps
დამწყები · développement musculaire · 3 jour de la semaine · 7 კვირა · environ 42 წთ
La description est publique, accès complet — en Pro
L'exécution du plan, les vidéos d'entraînement et la gestion des progrès avec un compte Pro actif sont toutes disponibles dans l'application.
Restez à jour avec Fitme
L'expérience personnelle commence avec le compte
Dans le compte Fitme, vous pouvez gérer votre objectif, votre régime et vos progrès. La description du programme est publique, tandis que le mode de performance et les vidéos restent sécurisés dans l'application.