Un programme élaboré par Fitme
დამწყები · ზოგადი fitness · 3 jour de la semaine · environ 30 წთ
Ce programme vous aidera à améliorer la flexibilité des hanches et à augmenter l'amplitude de mouvement.
Ceci est un plan structuré de manière générique, non une recommandation médicale individuelle. Ajustez la charge à votre expérience et à vos capacités.
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Dans le compte Fitme, vous pouvez gérer votre objectif, votre régime et vos progrès. La description du programme est publique, tandis que le mode de performance et les vidéos restent sécurisés dans l'application.
