Ծրագիր, որը վարում է Fitme-ը
միջին մակարդակ · մկանների զարգացում · 4 շաբաթվա օր · 3 კვირა · մոտ 35 წთ
Այս 4-օրյա բաժանումը նախատեսված է սկսնակ փուլից հաջորդ քայլի համար։ Նպատակն է առավելագույն մկանային աճ և ուժ.
Սա համադրված, ընդհանուր կառուցվածքով պլան է, այլ ոչ թե անհատական բժշկական առաջարկություն: Բեռը հարմարեցրեք ձեր փորձին և կարողություններին:
Հետևեք Fitme-ին
Fitme հաշվում դուք կարող եք կառավարել ձեր նպատակը, ռեժիմը և առաջընթացը: Ծրագրի նկարագրությունը հրապարակային է, մինչդեռ կատարման ռեժիմը և տեսանյութերը մնում են ապահով հավելվածում:
