Fitme-ის კურირებული პროგრამა
საშუალო დონე · კუნთის განვითარება · 4 დღე კვირაში · 3 კვირა · დაახლოებით 35 წთ
ეს 4-დღიანი სპლიტი განკუთვნილია დამწყები ფაზის შემდეგი ნაბიჯისთვის. მიზანია მაქსიმალური კუნთების ზრდა და ძალა.
ეს არის კურირებული, ზოგადი სტრუქტურის გეგმა და არა ინდივიდუალური სამედიცინო რეკომენდაცია. დატვირთვა მოარგე შენს გამოცდილებასა და შესაძლებლობებს.
გააგრძელე Fitme-თან ერთად
Fitme ანგარიშში შეძლებ შენი მიზნის, რეჟიმისა და პროგრესის მართვას. პროგრამის აღწერა საჯაროა, ხოლო შესრულების რეჟიმი და ვიდეოები დაცულად რჩება აპლიკაციაში.
