პროგრამის შესახებ
შუა და მაღალი დონის სპორტსმენებისთვის, ვისაც სურს კუნთების ზრდა და ძალის განვითარება. ეს სპლიტი უზრუნველყოფს მიზანმიმართულ ვარჯიშს და პროგრესს.
ეს არის კურირებული, ზოგადი სტრუქტურის გეგმა და არა ინდივიდუალური სამედიცინო რეკომენდაცია. დატვირთვა მოარგე შენს გამოცდილებასა და შესაძლებლობებს.