პროგრამის შესახებ
ეს 3-დღიანი პროგრამა განკუთვნილია მათთვის, ვისაც სურს სრული სხეულის ინტენსიური ვარჯიში. მიზნად ისახავს ძალის და ჰიპერტროფიის გაუმჯობესებას.
ეს არის კურირებული, ზოგადი სტრუქტურის გეგმა და არა ინდივიდუალური სამედიცინო რეკომენდაცია. დატვირთვა მოარგე შენს გამოცდილებასა და შესაძლებლობებს.