О программе
Эта трехдневная программа предназначена для тех, кто хочет интенсивно тренировать все тело. Направлен на улучшение силы и гипертрофии.
Это тщательно продуманный, обобщенно структурированный план, а не индивидуальная медицинская рекомендация. Регулируйте нагрузку в соответствии со своим опытом и возможностями.