Կալիստենիկա/տանը մարզում առանց սարքավորումների

Ծրագրի մասին

Այս մարմնի քաշի վրա հիմնված մարզումը միավորում է բոլոր հիմնական մկանները, ինչը ապահովում է ուժ, դիմադրություն և ընդհանուր ֆիզիկական ձև:

Սա համադրված, ընդհանուր կառուցվածքով պլան է, այլ ոչ թե անհատական ​​բժշկական առաջարկություն: Բեռը հարմարեցրեք ձեր փորձին և կարողություններին: