Fitme tərəfindən idarə olunan proqram
orta səviyyə · əzələ inkişafı · 3 həftənin günü · təqribən 40 წთ
Bu bədən çəkisi ilə əsaslanan məşq bütün əsas əzələləri birləşdirir, bu da güc, dözümlülük və ümumi fiziki formanın inkişafını təmin edir.
Bu fərdi tibbi tövsiyyə deyil, seçilmiş, ümumi strukturlaşdırılmış plandır. Yükü təcrübə və bacarıqlarınıza uyğunlaşdırın.
Fitme ilə ayaqlaşın
Fitme hesabında siz hədəfinizi, rejiminizi və tərəqqinizi idarə edə bilərsiniz. Proqramın təsviri ictimaidir, performans rejimi və videolar isə proqram daxilində təhlükəsiz olaraq qalır.
