Un programme élaboré par Fitme
niveau moyen · développement musculaire · 3 jour de la semaine · environ 40 წთ
Cet entraînement basé sur le poids du corps engage tous les muscles principaux, assurant force, endurance et condition physique générale.
Ceci est un plan structuré de manière générique, non une recommandation médicale individuelle. Ajustez la charge à votre expérience et à vos capacités.
Restez à jour avec Fitme
Dans le compte Fitme, vous pouvez gérer votre objectif, votre régime et vos progrès. La description du programme est publique, tandis que le mode de performance et les vidéos restent sécurisés dans l'application.
