Ծրագրի մասին
Իդեալական է MMA-ի սիրահարների համար, ովքեր մարզվում են շաբաթական երկու անգամ: Միավորում է ճնշումը, ձգումը և ոտքերի վարժությունները.
Սա համադրված, ընդհանուր կառուցվածքով պլան է, այլ ոչ թե անհատական բժշկական առաջարկություն: Բեռը հարմարեցրեք ձեր փորձին և կարողություններին: