Un programme élaboré par Fitme
niveau moyen · ძალა · 2 jour de la semaine · 6 კვირა · environ 30 წთ
Idéal pour les amateurs de MMA qui s'entraînent deux fois par semaine. Combine des exercices de poussée, de tirage et de jambes.
Ceci est un plan structuré de manière générique, non une recommandation médicale individuelle. Ajustez la charge à votre expérience et à vos capacités.
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Dans le compte Fitme, vous pouvez gérer votre objectif, votre régime et vos progrès. La description du programme est publique, tandis que le mode de performance et les vidéos restent sécurisés dans l'application.
