Fitme-ის კურირებული პროგრამა
საშუალო დონე · კუნთის განვითარება · 6 დღე კვირაში · 8 კვირა · დაახლოებით 37 წთ
ეს პროგრამა აერთიანებს Push/Pull/Legs და არნოლდის სპლიტს, რაც უზრუნველყოფს კუნთების სრულ განვითარებას.
ეს არის კურირებული, ზოგადი სტრუქტურის გეგმა და არა ინდივიდუალური სამედიცინო რეკომენდაცია. დატვირთვა მოარგე შენს გამოცდილებასა და შესაძლებლობებს.
გააგრძელე Fitme-თან ერთად
Fitme ანგარიშში შეძლებ შენი მიზნის, რეჟიმისა და პროგრესის მართვას. პროგრამის აღწერა საჯაროა, ხოლო შესრულების რეჟიმი და ვიდეოები დაცულად რჩება აპლიკაციაში.
