პროგრამის შესახებ
სამდღიანი სპლიტი, რომელიც უზრუნველყოფს კუნთების ზრდას და ძალის განვითარებას. შესაფერისია მათთვის, ვისაც სურს ინტენსიური ვარჯიში და სწრაფი შედეგები.
ეს არის კურირებული, ზოგადი სტრუქტურის გეგმა და არა ინდივიდუალური სამედიცინო რეკომენდაცია. დატვირთვა მოარგე შენს გამოცდილებასა და შესაძლებლობებს.