О программе
Эта программа сочетает в себе сплит «Тяни/Тяни/Ноги» с принципами Арнольда. Он эффективен для роста мышц и снижения риска травм.
Это тщательно продуманный, обобщенно структурированный план, а не индивидуальная медицинская рекомендация. Регулируйте нагрузку в соответствии со своим опытом и возможностями.