О программе
Эта программа поможет вам нарастить силу и мышечную массу. Структурированные тренировки обеспечивают совершенствование техники и физической подготовки.
Это тщательно продуманный, обобщенно структурированный план, а не индивидуальная медицинская рекомендация. Регулируйте нагрузку в соответствии со своим опытом и возможностями.