О программе
Эта программа предназначена для женщин, которые начинают свой путь в фитнесе. Цель – научиться правильному движению и сформировать здоровые привычки.
Это тщательно продуманный, обобщенно структурированный план, а не индивидуальная медицинская рекомендация. Регулируйте нагрузку в соответствии со своим опытом и возможностями.