Fitme tərəfindən idarə olunan proqram
დამწყები · əzələ inkişafı · 3 həftənin günü · 3 კვირა · təqribən 24 წთ
Bu proqram çiyin ağrısını azaltmaq və stabilliyi artırmaq üçün nəzərdə tutulub. Çiyinləri gücləndirmək və funksiyanı bərpa etmək istəyənlər üçün uyğundur.
Bu fərdi tibbi tövsiyyə deyil, seçilmiş, ümumi strukturlaşdırılmış plandır. Yükü təcrübə və bacarıqlarınıza uyğunlaşdırın.
Fitme ilə ayaqlaşın
Fitme hesabında siz hədəfinizi, rejiminizi və tərəqqinizi idarə edə bilərsiniz. Proqramın təsviri ictimaidir, performans rejimi və videolar isə proqram daxilində təhlükəsiz olaraq qalır.
