პროგრამის შესახებ
ეს პროგრამა განკუთვნილია მათთვის, ვისაც სურს კუნთების საერთო ძალისა და გამძლეობის გაზრდა. ყოველი დღე ფოკუსირებულია კონკრეტულ კუნთებზე.
ეს არის კურირებული, ზოგადი სტრუქტურის გეგმა და არა ინდივიდუალური სამედიცინო რეკომენდაცია. დატვირთვა მოარგე შენს გამოცდილებასა და შესაძლებლობებს.