Acerca del programa
Ideal para principiantes que desean entrenar en casa y aumentar su fuerza. Ejercicios simples con el peso corporal te ayudarán a mejorar tu resistencia y aumentar tu fuerza en unas pocas semanas.
Este es un plan curado, estructurado de manera genérica, no una recomendación médica individual. Ajusta la carga a tu experiencia y habilidades.