Un programme élaboré par Fitme
დამწყები · développement musculaire · 3 jour de la semaine · 2 კვირა · environ 21 წთ
Ajoutez ces exercices à votre routine pour renforcer les muscles fessiers. Idéal pour ceux qui souhaitent des fessiers ronds et forts.
Ceci est un plan structuré de manière générique, non une recommandation médicale individuelle. Ajustez la charge à votre expérience et à vos capacités.
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Dans le compte Fitme, vous pouvez gérer votre objectif, votre régime et vos progrès. La description du programme est publique, tandis que le mode de performance et les vidéos restent sécurisés dans l'application.
