Un programme élaboré par Fitme
niveau moyen · développement musculaire · 6 jour de la semaine · 2 კვირა · environ 82 წთ
Entraînements complets du corps, du haut et du bas, à la maison ou à la salle de sport. Convient à ceux dont l'emploi du temps change souvent.
Ceci est un plan structuré de manière générique, non une recommandation médicale individuelle. Ajustez la charge à votre expérience et à vos capacités.
La structure de la semaine
Restez à jour avec Fitme
Dans le compte Fitme, vous pouvez gérer votre objectif, votre régime et vos progrès. La description du programme est publique, tandis que le mode de performance et les vidéos restent sécurisés dans l'application.
